Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2018
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75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2018:
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1013 kcal
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Fedt: 49,24g | Prot.: 76,87g | Kulhyd.: 68,80g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Yema de Huevo, La Serenísima Leche Entera, La Tranquera Mate Cocido. Frokost: McDonald's Ensalada César con Crispy. Aftensmad: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Snacks/Andet: Omelet, Manzana, La Serenísima Yogurisimo Firme. mere..
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