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Rosenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Kasseler
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
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1828 kcal
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Fedt: 75,66g | Prot.: 81,08g | Kulhyd.: 205,53g.
Morgenmad: Banane, K-Bio Agavendicksaft, Himbeeren, Edeka Heidelbeeren Gefroren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken. Frokost: Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Sylter Salatdressing, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, TiP Kasseler Aufschnitt , Aldi Holländischer Gouda Mittelalt , Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Aftensmad: Bofrost Rosenkohl-Kassler-Auflauf. Snacks/Andet: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert. mere..
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2716 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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