Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
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62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
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1353 kcal
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Fedt: 37,92g | Prot.: 109,85g | Kulhyd.: 156,66g.
Morgenmad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Quaker オートミール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 冷凍ブルーベリー, トマトペースト, 共立食品 ミックスナッツ (30g), タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き. Aftensmad: 鳥貴族 キャベツ盛り, 鶏の胸肉（皮なし）, パプリカ, ムール貝の蒸し焼き、またはムール貝の蒸し鍋. Snacks/Andet: グリコ おからだから チーズケーキ. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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