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Rien à faire, çà ne bouge pas ! Je vais passer en intensif niveau sport, 5 fois cette semaine. Je vais bien réussir à les perdre ces 5 derniers kilos grrrrr
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2013:
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812 kcal
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Fedt: 30,19g | Prot.: 37,14g | Kulhyd.: 101,06g.
Morgenmad: Heudebert Biscottes, Jafaden Jus de Pamplemousse, St Hubert Oméga 3. Frokost: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, Saint Alby Blanc de Poulet. Aftensmad: Spaghetti Bolognaise. mere..
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2180 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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