|
49 кг , хочу быть 45
|
50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2013:
|
522 kcal
|
Fedt: 9,28g | Prot.: 10,51g | Kulhyd.: 96,39g.
Morgenmad: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Сливочное Масло, Белый Рис. Frokost: Легкий Сливочный Сыр, Русский продукт Хлеб Бородинский, Яблоки. mere..
|
|
1465 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|