Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
3438 kcal
|
Fedt: 152,27g | Prot.: 313,15g | Kulhyd.: 213,97g.
Morgenmad: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Вареное Яйцо. Frokost: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Русское Море Икра Красная Лососевая, Русское Море Икра Красная Лососевая , Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо, Яблоко, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смешанные Орехи, Пиканта Кабачковая Икра. Aftensmad: Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Andet: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|