Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1059 kcal
|
Fedt: 11,91g | Prot.: 92,19g | Kulhyd.: 152,03g.
Frokost: Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jengkol, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Andet: Semangka. mere..
|
|
2291 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ade sefrinais's Vægt Historie
|