Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
800 kcal
|
Fedt: 15,19g | Prot.: 49,41g | Kulhyd.: 124,51g.
Morgenmad: Kellogg's Chocos. Frokost: Kastanjes, Sperziebonen, Sesambrood, Komkommer (met Schil), Colruyt Everyday Groentebouillon, Boni Broccoli Diepvries. Aftensmad: Solo Plantaardige Bakboter, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Varkenshaasje. Snacks/Andet: Aardbeien, Vitalinea Yoghurt Perzik, Mandarijn. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|