Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1627 kcal
|
Fedt: 86,43g | Prot.: 135,12g | Kulhyd.: 82,18g.
Morgenmad: Розумний Вибір Семена Кунжута, Кабачок, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Кофе, Ферма Молоко 2,5%. Frokost: Choose Life Сыр Сулугуни, Творог 9%. Aftensmad: Choose Life Сыр Сулугуни, Креветки. Snacks/Andet: Виноград, Хрещатик Пломбир Шоколадный, Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|