|
bismillah, semangat tiap hari jalan sehat tiap sore hanya 45 menit saja
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
858 kcal
|
Fedt: 32,29g | Prot.: 49,17g | Kulhyd.: 95,17g.
Morgenmad: Bubur Ayam. Frokost: Tempe Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek, Nasi Merah. Aftensmad: Apel. mere..
|
|
 Kommentarer
Gpp semangat yg pnting enjoy dan konsisten,nanti pst pd saatny ad peningkatan
15 okt 20 af medlem: Bunda setia
|
Iyaaa ka bener banget, seminggu ini makan eror meskipun nasi merah, tapi karna rutin jalan 45 menit jg Alhamdulillah membantu metabolisme jadi bagus
16 okt 20 af medlem: Mirazana94
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mirazana94's Vægt Historie
|