|
Hari ini kacauuu... mulai dr jam makan yg ga tepat waktu dr sarapan ampe makan malam (makan malam jd sore) dr makan siang kalori dah gede bngt.. n kbtulan lg kurang fit, pegel2 semua n asi berkurang :( sedihhh.. jd hri ini surplus lumayan banyak....
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1724 kcal
|
Fedt: 74,22g | Prot.: 100,88g | Kulhyd.: 158,90g.
Morgenmad: Nasi Putih, Rawon. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Aftensmad: Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Andet: Buah Pir, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mere..
|
|
1489 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anggraeni PS's Vægt Historie
|