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Bom dia Quinta Feira ☔🌈🌼
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
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727 kcal
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Fedt: 27,73g | Prot.: 46,94g | Kulhyd.: 70,67g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Multigrãos, Nescafé Café com Leite, Ovo Mexido. Frokost: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. mere..
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2728 kcal
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Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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