Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1230 kcal
|
Fedt: 62,12g | Prot.: 58,32g | Kulhyd.: 121,86g.
Frokost: Cenouras, Carne de Porco da Paleta Assada, Pimentão Vermelho, Berinjela Cozida, Tomates, Repolho-Roxo. Aftensmad: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Carne de Porco da Paleta Assada, Tomates, Pipoca Branca (em Óleo), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Terra Viva Leite Desnatado. Snacks/Andet: Trident Trident Menta, Copra Farinha de Coco (10g), Aveia em Flocos, Mamão, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
|
|
117 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Roflor199's Vægt Historie
|