|
55
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1162 kcal
|
Fedt: 40,08g | Prot.: 37,44g | Kulhyd.: 167,29g.
Morgenmad: La Virginia Té Verde. Frokost: Lucchetti Spaghetti, Huevo Duro. Aftensmad: Molto Puré de Tomate, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Queso Blanco Clásico, Pan Integral, Ser Yogurt Cremoso. Snacks/Andet: Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Café Helado. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 35 minutter, Cykling - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pinkdonnut's Vægt Historie
|