Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1463 kcal
|
Fedt: 26,80g | Prot.: 119,22g | Kulhyd.: 191,09g.
Morgenmad: Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Диетическая Шарлотка. Frokost: Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Хлебозавод Хлеб Пикантный, Макси Сыр Диетический, Груша. Aftensmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Первый Хлебозавод Хлеб Пикантный, Чечевичный Суп. Snacks/Andet: Кофе с Молоком. mere..
|
|
2683 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Apple Health - 16 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|