Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
|
1119 kcal
|
Fedt: 28,00g | Prot.: 117,44g | Kulhyd.: 98,70g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Frokost: Рагу из Баклажанов, Котлеты из грудки индейки. Aftensmad: Гречневая Крупа, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Котлеты из грудки индейки. Snacks/Andet: Каждый День Курага , Musculepharm Протеин. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|