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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
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1946 kcal
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Fedt: 80,42g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 247,13g.
Morgenmad: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Frokost: 山崎製パン さつまいも蒸しパン, タカキベーカリー マロンデニッシュ. Aftensmad: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, エノキ, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, ハンバーグ, ご飯. Snacks/Andet: カルビー ポテトチップスコンソメパンチ, 亀田製菓 柿の種 (29g), 山崎製パン 国産りんごのアップルパイ. mere..
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1529 kcal
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Motion:
ウォーキング - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
#本日晩ごはん
ロコモコ丼風
白菜の漬物
味噌汁（豆腐とえのき）
16 okt 20 af medlem: にゃんきち13
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16 okt 20 af medlem: Rec_MY53.
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16 okt 20 af medlem: にゃんきち13
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