Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
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1525 kcal
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Fedt: 79,17g | Prot.: 70,60g | Kulhyd.: 133,57g.
Morgenmad: Land Yougurt Avena e Noci, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Activia Yogurt Avena Noci, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Fetta Biscottata. Frokost: Coop Tarallini Pugliesi, Pane tipo Rosetta, Insalata Mista, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Aftensmad: Gateau di Patate, Frisella, Prosciutto Crudo. Snacks/Andet: Grancereale Classico. mere..
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1598 kcal
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Motion:
Køre - 2 timer, Sidde - 10 timer, Apple Health - 12 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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mina69kili's Vægt Historie
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