Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2020
|
45,8 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2020:
|
1326 kcal
|
Fedt: 41,45g | Prot.: 35,58g | Kulhyd.: 208,78g.
Morgenmad: MEG Keju Serbaguna, Simba Choco Chips, Telur, Haverjoy Havermout Instant, Pisang. Frokost: Tahu Bacem, Es Teler, Sosis Ayam, Bamboe Saus Asam Manis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Andet: Kue Bolu Coklat, Indonesian Pastel, Indonesian Getuk. mere..
|
|
1266 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 19 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|