Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2020
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2020:
|
710 kcal
|
Fedt: 24,05g | Prot.: 48,18g | Kulhyd.: 76,75g.
Morgenmad: Grafschafter American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Grafschafter American Sandwich, Rote Zwiebeln, Aldi Schweinesteak. Aftensmad: Rote Paprika, Rispentomaten, Gemüsesuppe. Snacks/Andet: Wurzener Erdnussflips. mere..
|
|
1739 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer og 3 minutter, Hvile - 4 timer og 7 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|