Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2020
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2020:
|
1535 kcal
|
Fedt: 63,03g | Prot.: 138,41g | Kulhyd.: 105,11g.
Morgenmad: Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Frokost: KFC Leg حار, Fried Chicken Thigh No Coating, KFC Breast. Aftensmad: Guava, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Andet: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chipsy Chipsy. mere..
|
|
3205 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 12 timer og 54 minutter, Sjipning - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Løb - 10 km/t - 11 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|