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Wirsing-Salat mit Birne, Feta und Chili :)
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2020:
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2030 kcal
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Fedt: 73,22g | Prot.: 175,11g | Kulhyd.: 169,24g.
Morgenmad: Pflaumen, Äpfel, Johannisbeeren, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Haselnüsse, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ei, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Borchers Mandelmehl Teilentölt . Frokost: Hanfprotein, Banane, Kaktusfeige, Erdbeeren, Frankenland Joghurt 0,1%, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Veganz Kakao-Nibs. Aftensmad: Be Light Feta, Birnen, Wirsing, Kürbiskernöl, Kühne Balsamico Bianco. Snacks/Andet: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Power System Vegan Protein Vanille, Gazi Ayran, Seitenbacher Protein-Riegel, Hainich Knoblauchgurken. mere..
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2096 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Roning - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter. mere..
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 Kommentarer
das hört sich echt lecker an😃
17 okt 20 af medlem: lena-wob
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War es auch, wird definitiv wiederholt 👌🏻
17 okt 20 af medlem: susi_son
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