Aeee! Peso pré-férias (31/9 a 13/10) recuperado com sucesso... agora é tentar chegar próximo dos 100kg até 23/11, quando saio novamente de férias por mais alguns dias!
Tentarei ser mais controlado na próxima!
Foco, fé, e vamos todos juntos na luta! 😉

Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
403 kcal Fedt: 12,49g | Prot.: 16,67g | Kulhyd.: 55,12g.   Frokost: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Salsicha. mere..

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Kommentarer 
Tá excelente, o gráfico tá o clássico de emagrecimento: pequenas variações de altos e baixos com acentuada curva descendente! Parabéns... 
17 okt 20 af medlem: leovalesi

     
 

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