|
Motivastonn yükleniyorr... 💪🏻💪🏻
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2020:
|
1243 kcal
|
Fedt: 45,81g | Prot.: 68,68g | Kulhyd.: 138,02g.
Morgenmad: Bal, Süt, Sahanda Yumurta, Sigara Böreği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam buğday ekmek, Vişne Reçeli, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Ta!Da! Kinoalı İnce Gevrek. Frokost: Kuru Fasulye, Tam buğday ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Tavuk Sote, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Andet: Beyaz Leblebi, Şekersiz kek. mere..
|
|
1846 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Tebrik ederim 🥳, değişiminiz herkese motivasyon olur umarım ✌🏼
18 okt 20 af medlem: gencalpp
|
gencalpp teşekkür ederim herkesin emeğinin karşılığını alması için bi tıkta olsa katkım olursa ne mutlu bana 😊🤍
18 okt 20 af medlem: sanemgngr
|
18 okt 20 af medlem: esmer_hatun
|
esmer_hatun çok teşekkür ederim sizde çok güzelsiniz 😊❤️
18 okt 20 af medlem: sanemgngr
|
18 okt 20 af medlem: esmer_hatun
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sanemgngr's Vægt Historie
|