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Bom dia esses dias segui a ,dieta mas relaxei um pouco e engordei sexta e ontem então comi besteirinhas mas hj já vou recomeçar novamente ,já perdi muito ainda preciso eu sei vou conseguir não fico triste pq engodei olho para trás vejo tanto já caminhei isso me anima a recomeçar sempre ,dias não deram MT certo tbm deve ser postado aqui Otimo dia a todos 😉
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2020:
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149 kcal
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Fedt: 5,35g | Prot.: 3,35g | Kulhyd.: 22,37g.
Morgenmad: Panqueca de Banana, Café com Leite e Açúcar. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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