Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
1644 kcal
|
Fedt: 45,38g | Prot.: 119,60g | Kulhyd.: 188,87g.
Morgenmad: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Готовый Завтрак DUO, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Frokost: Домик в деревне Сметана 15%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе, AIDA Fusilli Цельнозерновые. Aftensmad: Сладкий Красный Перец, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Valio Творог Мягкий 4,5%. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katyakatya01's Vægt Historie
|