Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
1365 kcal
|
Fedt: 77,95g | Prot.: 67,50g | Kulhyd.: 99,79g.
Morgenmad: Ашан Бедро Индейки Гриль , Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Рафаэлло Конфета. Frokost: Рафаэлло Конфета, Ашан Бедро Индейки Гриль , Чечевица Вареная, Капуста Тушеная. Aftensmad: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Snacks/Andet: Ашан Бедро Индейки Гриль. mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 🔞18+ вес 70+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
19 okt 20 af medlem: yyyy6y
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|