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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
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1381 kcal
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Fedt: 65,99g | Prot.: 148,98g | Kulhyd.: 80,06g.
Morgenmad: 拿坡里 炸雞腿排, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 麥味登 鮮蛋沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 全家 大杯冰拿鐵, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. Aftensmad: 全家 大杯冰拿鐵, 大陸妹, 蛋白, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 秀珍菇. mere..
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2119 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 50 minutter, Hvile - 18 timer og 41 minutter, Sove - 4 timer og 29 minutter. mere..
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