Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
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941 kcal
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Fedt: 31,90g | Prot.: 65,46g | Kulhyd.: 112,90g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Café (Infusão, Descafeinado), Crepioca. Frokost: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Ceifeiro Semente de Chia, Mariza Canela em Pó , Banana, Mamão. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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AIRLES SOARES's Vægt Historie
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