despues de entrenar :)
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
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1288 kcal
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Fedt: 29,13g | Prot.: 78,81g | Kulhyd.: 181,52g.
Morgenmad: Banana. Frokost: Hellmann's Ketchup, Queso Cremoso, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo Hervida, Empanada de Pollo al Horno. Aftensmad: Budín, Arcor Mermelada Light Durazno, Lactal Pan Salvado, Leche Entera, La Tranquera Mate Cocido. Snacks/Andet: Primer Precio Almohaditas Rellenas , Naranjas, Banana. mere..
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2290 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Motionscykel - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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