Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
947 kcal
|
Fedt: 36,73g | Prot.: 65,20g | Kulhyd.: 87,51g.
Morgenmad: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Frokost: Solaria Chicken Cordon Blue. Aftensmad: Mie Ayam. Snacks/Andet: Donat Dilapisi Coklat, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rini rachmadan's Vægt Historie
|