Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2013
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2013:
|
1291 kcal
|
Fedt: 31,70g | Prot.: 93,66g | Kulhyd.: 151,20g.
Frokost: Weetabix Original. Aftensmad: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Goldähren Buttertoast. Snacks/Andet: My Protein Impact Whey Protein Vanilla, My Protein Impact Whey Protein Vanilla. mere..
|
|
3325 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 52 minutter, Hvile - 11 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|