Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
3183 kcal
|
Fedt: 101,34g | Prot.: 135,34g | Kulhyd.: 435,70g.
Morgenmad: Uno 2 Kat Lifli Tava Ekmeği , Muz, İçim Laktozsuz Süt, Bal, Koska Tahin Helva Kakaolu, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Mevsim Salata, Şefin Tavası, Uludağ Limonata, Makarna. Snacks/Andet: Pınar Protein Çilekli Süt, Kurabiye, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yeşil Çay, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armabrand's Vægt Historie
|