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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
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688 kcal
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Fedt: 19,87g | Prot.: 70,36g | Kulhyd.: 52,22g.
Morgenmad: Gouda oder Edamer, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Kochschinken. Frokost: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht), Explore Cuisine Spaghetti aus Schwarzen Bohnen, DM Bio Rote Linsennudeln, Rinderhackfleisch. mere..
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 Kommentarer
Schaut wie immer lecker aus. Leider habe ich immer noch nicht die schwarzen Nudeln bekommen.
20 okt 20 af medlem: Franzi 55
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Hallo, wie hier jeder leidende mit seinen Kilos. Bin 55 Jahre und weiß wie schwer ist abzunehmen und zuhalten. Aber wenn ich deine abgenommen Kilos sehe ist Respekt für deine Leistung. Mach weiter und höre nicht auf. LG gel
20 okt 20 af medlem: gel196508
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