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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
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1384 kcal
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Fedt: 44,60g | Prot.: 108,82g | Kulhyd.: 139,26g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Panutri Pao Integral, Ovo (Inteiro), Suco Verde. Frokost: Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Carne Moída Patinho, Renata Macarrão Integral Fusilli. Aftensmad: Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Queijo Branco, Hortifruti Goiaba Vermelha, Hortifruti Manga Tommy. mere..
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2738 kcal
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Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Franluz13's Vægt Historie
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