Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1350 kcal
|
Fedt: 54,42g | Prot.: 100,21g | Kulhyd.: 110,10g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Гринагро Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сава Вяленое Мясо Свинина, Пятерочка Авокадо, Dr. Korner Хлебец Сырный, Bonfesto Рикотта Лайт. Frokost: Болгарский Перец, Оладьи из Печени Валя, Корея Рисовое Печенье, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Добряна Сыр Король Артур. Aftensmad: Корея Рисовое Печенье, Гринагро Молоко 2,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Кальмар Отварной. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|