Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
763 kcal
|
Fedt: 23,94g | Prot.: 29,27g | Kulhyd.: 115,88g.
Morgenmad: Pineapple, Banana, Dried Chia Seeds , Quaker Oat. Frokost: Seblak. Aftensmad: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). mere..
|
|
2425 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Zumba - 1 time og 12 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|