Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
79 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1430 kcal
|
Fedt: 73,86g | Prot.: 72,27g | Kulhyd.: 120,69g.
Morgenmad: Простоквашино Кефир 3,2%, Черная Смородина, Геркулес Каша Овсяная. Frokost: Государь Щи из Квашеной Капусты, Хлебозавод 1 Лепешки с Ржаной Клетчаткой . Aftensmad: Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Печень по-Строгановски. Snacks/Andet: Печень Говяжья Жареная, Жареное Яйцо, Сметана, Салат Овощной со Сметаной, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LianaSwetlowa's Vægt Historie
|