Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2013
|
94 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2013:
|
2153 kcal
|
Fedt: 111,63g | Prot.: 83,37g | Kulhyd.: 213,84g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Останкино Шницель Свиной, Печеночные Оладьи, Цветная Капуста, Мультизерновой Хлеб, Щи. Aftensmad: Разносол Квашеная Капуста, Приосколье Котлеты Белгородские Куриные. Snacks/Andet: Бутерброд с Колбасой. mere..
|
|
2852 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 48 minutter, Hvile - 16 timer og 12 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|