Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2013
|
103 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2013:
|
2052 kcal
|
Fedt: 87,50g | Prot.: 145,95g | Kulhyd.: 57,85g.
Morgenmad: Whey Gourmet Smooth Peanut Butter Chocolate Whey Protein Shake, Bananas. Frokost: Extra Virgin Olive Oil, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Red Table Wine, Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted). mere..
|
|
4223 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 3 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Stå - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 42 minutter, Sidde - 15 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|