Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
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66 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
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1262 kcal
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Fedt: 71,61g | Prot.: 122,55g | Kulhyd.: 22,59g.
Morgenmad: Café, Sococo Leite de Coco Tradicional, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Pernil de Porco Assado, Rabanetes, Rúcula, Limão, Vagem Cozida, Brócolos. Aftensmad: Vinagre, Azeite, Pernil de Porco Assado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Rúcula. Snacks/Andet: Luna Pururuca. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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bruna p m's Vægt Historie
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