Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1580 kcal
|
Fedt: 70,75g | Prot.: 74,70g | Kulhyd.: 152,46g.
Morgenmad: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Galbani Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский. Frokost: Курица Вареная, Александра Бигус. Aftensmad: Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: Dolce Granto Сыр Пармезан, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Глинтвейн, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Банан. mere..
|
|
2988 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Zumba - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|