Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
988 kcal
|
Fedt: 39,32g | Prot.: 64,55g | Kulhyd.: 93,63g.
Morgenmad: Ana Maria Bolo de Cenoura com Chocolate . Frokost: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Abobrinha Cozida, Perdigão Salsicha Hot Dog. Aftensmad: Perdigão Salsicha Hot Dog, Peito de Frango, Pullman Pão de Forma. mere..
|
|
1415 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Cykling - 17 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 50 minutter, Apple Health - 21 timer og 13 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|