Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1713 kcal
|
Fedt: 63,28g | Prot.: 128,48g | Kulhyd.: 159,36g.
Morgenmad: Danone Iogurte de Morango, Natu's Granola Frutas e Castanhas, Café, Ovo. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Risoles de Carne, Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Andet: Kibe Frito, Integralmedica Creatina. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cris floyd's Vægt Historie
|