Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
338 kcal
|
Fedt: 5,72g | Prot.: 16,93g | Kulhyd.: 59,03g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı . Frokost: Yeşil Çay. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Ülker Altınbaşak Light, Kabak Çorbası. Snacks/Andet: Yeşil Elma, Ceviz, Karpuz. mere..
|
|
1600 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
makarnayemekistiyorum's Vægt Historie
|