Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
1643 kcal
|
Fedt: 47,49g | Prot.: 111,34g | Kulhyd.: 185,85g.
Morgenmad: Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Груши с рикоттой❤️. Frokost: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Фарш Куриный. Aftensmad: Националь Семена Кунжута, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Snacks/Andet: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katyakatya01's Vægt Historie
|