Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
1501 kcal
|
Fedt: 81,07g | Prot.: 102,79g | Kulhyd.: 17,95g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Отруби, Растительное Масло, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Икра. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Минтай Запечённый, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Маслины, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Сердце Куриное. Snacks/Andet: Martini Шампанское Брют. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Sex - 12 minutter, Rengøring - 20 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eleonorka26's Vægt Historie
|