|
боюсь даже кричать ура, с весом "качели",но минус 12 кг пройдено
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
1342 kcal
|
Fedt: 87,67g | Prot.: 96,11g | Kulhyd.: 26,98g.
Morgenmad: Ветчина, Bombbar Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Frokost: Чай с Лимоном, Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Шоколадное», Окраина Холодец Домашний. Aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Элефант Индейка Запечённая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Домик в деревне Сметана 25%, Пятерочка Апельсин. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|