Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
936 kcal
|
Fedt: 30,98g | Prot.: 49,33g | Kulhyd.: 111,26g.
Morgenmad: Herbalife F1 Shake Mix. Frokost: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Chicken Nuggets, Nasi Putih. Aftensmad: Shumai Dumpling. Snacks/Andet: Sari Roti Roti Tawar, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. mere..
|
|
1558 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adriani Aniv's Vægt Historie
|