Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
1584 kcal
|
Fedt: 71,33g | Prot.: 68,45g | Kulhyd.: 179,63g.
Morgenmad: ABC Kecap Manis, Sawi, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Ayam Goreng, ABC Kecap Manis, Kubis, Tempe Rebus, Nasi Putih. Aftensmad: Daun Singkong, ABC Saus Sambal , Kopi, ABC Kecap Manis, Wortel, Terung, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
Tager 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pandu Wiratama's Vægt Historie
|